Yoga Prénatal

& Postnatal 

Durant la grossesse, la future maman vit et respire avec bébé, et le bébé perçoit tous les mouvements et les émotions de sa maman. Une relation est déjà en train de se créer.

L'objectif du yoga pour les futures mamans est de créer cette union unique avec son bébé à travers son corps, son esprit et sa respiration en prenant conscience du nouvel être qui est en train de grandir en elle.
 

La séance est basée sur des postures de Hatha Yoga adaptées en fonction du stade de la grossesse. 

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Chaque séance porte également une attention particulière au souffle pour développer la concentration et le calme mental nécessaires lors de la grossesse, et pour aborder le rôle de maman dans la paix et la sérénité. 

Le yoga prénatal est une belle manière de vivre les évolutions de la grossesse, tout en soulageant les maux en découlant. Il permet de rester tonique et de soulager les problèmes de dos, ainsi que de se préparer physiquement, mentalement et émotionnellement à l'accouchement et à l'arrivée de bébé.

 

Le yoga prénatal peut être pratiqué à tous le stades de la grossesse en s'adaptant à l'évolution du corps.

Pour parfaire ses connaissances et offrir des séances adaptées à chacune, votre professeure Bonnie a suivi la formation professionnelle de l'Institut De GasquetYoga Pré Natal & Post Natal à Paris

Le yoga prénatal est adapté aux différentes étapes de la grossesse.

Yoga Postnatal 

Bo Yoga vous propose des séances de yoga postnatal avec ou sans bébé pour une remise en forme après l'accouchement !

 

Ces séances de yoga spécifiques basées sur la méthode du docteur Bernadette de Gasquet permettent de renforcer le périnée ainsi que les abdominaux de façon douce et non traumatisante.

Le fil directeur de la séance est la respiration avec une conscience des muscles respiratoires et du plancher pelvien.

 

Votre professeure s’adapte à chaque participante en fonction de la date de son accouchement et de ses besoins corporels spécifiques.

Ces séances adaptées à la nouvelle maman ont enfin pour objectif d’améliorer le bien-être de la jeune maman en lui proposant un moment de détente par des méthodes de relaxation et de méditation.

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07.89.02.68.39

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