Yin Yoga

Le Yin Yoga est une merveilleuse manière de reposer pleinement dans une posture, de la découvrir, l'expérimenter, s'y confronter, s'y abandonner, et finalement de pratiquer intensément pour mieux lâcher prise.

Les 4 principes clés d'une pratique de Yin Yoga sont:

* trouver une première étape, 

* relâcher les muscles,

* être immobile, 

* rester longtemps (entre 3 à 5 minutes et jusqu'à 20 minutes).

 

L'intention est d'agir sur les tissus profonds du corps (muscles, tendons, ligaments, fascias, os) en permettant au corps de relâcher le plus possible dans une posture. 

Le Yin Yoga agit également sur les méridiens du corps selon la tradition de la médecine chinoise et la dimension spirituelle du Yin Yoga s'appuie sur la philosophie du Tao.


Tout le monde peut pratiquer sans distinction d’âges et en fonction de ses capacités, y compris les femmes enceintes. 

La compétition et la performance sont absentes. 

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07.89.02.68.39

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