Bo Yoga, cours de yoga à Nice

Séances collectives, particulières et en entreprise

 

Nouveau site internet:

www.latelier-yoga.fr

Nouvelle adresse:

4 boulevard du Parc Impérial

06000 NICE

Yoga prénatal 

& postnatal

Cours particuliers à

la salle Bo Yoga

ou ​à domicile

Cours en 

entreprise

Votre professeure Bonnie met l’accent sur l’importance de pratiquer le yoga en petit groupe et sur une approche personnalisée.

Les séances ont lieu dans le respect de chaque individu, de ses possibilités et de ses capacités.

Il est possible d’orienter une séance en fonction des besoins des participants. Si par exemple un étudiant souhaite soulager une douleur en haut du dos, le professeur oriente le cours de yoga en incluant plus de postures pour soulager le dos.

La volonté de votre professeure est d'être attentive à vos besoins et de rester à votre écoute.

Appelez le  07 89 02 68 39

pour réserver votre cours


Chaque personne est unique et les bienfaits du yoga s’expriment

différemment pour chacun d’entre nous.

 

Certains étudiants vont particulièrement apprécier les effets sur le corps et la respiration

alors que d’autres vont préférer pratiquer le yoga pour améliorer leur bien-être mental.

Définition du Yoga

Par la pratique des postures de yoga ou "asanas", alliée à une respiration correcte, il est possible d'atteindre la tranquillité de l'esprit.
 

Le yoga est donc une pratique physique permettant au corps de trouver une énergie et au mental de trouver le calme et la sérénité.
 

Le yoga est ouvert à toutes personnes de tous âges, car c'est le yoga et le professeur qui doivent s'adapter afin de produire tous les bienfaits d'une pratique individualisée.

 

 

Les bienfaits de la pratique du yoga

Se réconcilier avec son corps.

Les bienfaits physiques sont nombreux.

Pratiquer le yoga permet :
 

  • un corps plus fort, plus tonique et plus souple.

  • une amélioration de la circulation, un renforcement des muscles et du squelette, une meilleure respiration, un meilleur sommeil, une diminution du stress et du mal de dos,

  • une prise de conscience du corps et de l'esprit amenant le pratiquant ou "yogi" à avoir une alimentation plus saine, une meilleure hygiène de vie, voire une diminution du tabagisme.

Se réconcilier avec son mental.

Pratiquer le yoga apporte également de nombreux bienfaits sur le mental. Le yoga participe activement à : 
 

  • Développer un mental plus calme et plus conscient,

  • Prendre de la distance avec les sources quotidiennes de stress,

  • Maîtriser ses émotions,

  • Ressentir une légèreté et une unité entre le corps, l'esprit et l'âme.

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